Як нам усім пережити нині цю війну і вийти з неї з мінімальними втратами для здоров‘я, перш за все психічними

http://ge.tt/3Tt9JvB2/v/0?c

(інтерв‘ю про те, що робити, коли відчуваєш нестабільність – «заземлитися» — зробити звичні справи або дозволити собі відпочити, збалансувати дихання – вдих на три рахунки, видих на 6, засвоювати необхідні навички розслаблення, техніка пружності, досвід боротьби з посттравматичним стресом в Ізраїлі)

Військова пора має свої особливості і закони, які накладаються і на роботу організму теж. У одних під впливом стресу – іде шалена працездатність із неможливістю заснути вночі та безсонням, у інших – проявляються хвороби, до яких ніби то і не було ніякої схильності, якась млявість і депресивна апатія. Одні є безпосередніми учасниками бойових дій, мають чи не мають поранення і душевні рани, інші – стають учасниками цих подій на відстані, через мас-медіа, розмови з учасниками телефоном чи втрати там близьких людей. Як нам усім пережити нині цю війну і вийти з неї з мінімальними втратами для здоров‘я, перш за все психічними, розкаже кандидат психологічних наук, психотерапевт, старший науковий співробітник Інституту соціальної та політичної психології Національної академії педагогічних наук України, одна із засновниць психологічної служби Майдану, яка тепер активно працює з учасниками АТО в рамках психологічної кризової служби Галина Циганенко.

 

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>